計量カップを適当に使うのはやめましょう：体重5 kgの室内猫が必要なのは1日たったの200 kcal—約50 gのドライフードまたは200 gのウェットフード1パウチ—です。マジシャンの帽子のように山盛りに見えてしまうシリアルボールではなく、ミニデジタルスケールの上に乗せて計量してください。夜中の無駄食いを8時間のファスティングに切り替え、カロリーの10％をフリーズドライのおやつに割り当て、週に一度ウエストラインのセルフィーを記録しましょう。体重が減らなくなったら、5 g減らして続けてください。さらに賢いコツが下にあります。
あなたは愛猫に「ほんの少しだけおまけ」をあげているつもりかもしれませんが、その山盛りの青い計量カップ一杯のドライフードは、スクーターのタンクに3日分のガソリンを注ぎ込むようなもので、余分はすべてウエストラインに直行します。
ほんの少し無造作に振りかけるだけで40 kcalものこっそりしたカロリーが追加されます。これは人間で言えば毎晩余分にチーズバーガーを食べるのと同じです。テレビの横にあるおやつの瓶については言うまでもありません。10個の小さな魚形のおやつで、「フラフィー、どうぞ」と言う間もなく、猫の1日の摂取カロリーの12％を簡単に消し飛ばします。
自動給餌器を使えば、推測なしで一貫した量を給餌できます。
食器が「程よく満たされている」ように見えるなら、ピンポン玉—あなたの猫の胃の大きさ—を思い浮かべてください。その山盛りのほとんどが栄養ではなく脂肪として蓄えられる運命にあることに気づくでしょう。自動給餌器は、獣医が推奨する正確なkcalに給餌量を調整するので、「ほんの少しのおまけ」が余分な体重に変わる前に防ぎます。
ピンポン玉サイズの猫の胃は、3日分の高カロリーなドライフードを一気にドサッと入れてしまうシリアルボール「計量カップ」には敵いません。あなたはフラフィーにおやつをあげているつもりでも、実際には感謝祭のごちそうを提供しているのです。その「軽い」ドライフードは1カップあたり500 kcal以上もあり、おやつは紙吹雪のふりをし、食卓からのおすそ分けはカロリーの道化師のように忍び込んできます。スローフィードボウルはガツガツ食べるのを抑え、食事時間を分散させて自然に摂取量を制限します。
あっという間に、体重4 kgのあなたの猫が余分な0.5 kgの脂肪を抱え込み、糖尿病の確率を50％も押し上げてしまいます。実際、管理された研究では、自由採食で過剰給餌された猫は数週間以内に130％も余分なドライフードを食べ、そのボディコンディションスコアは理想から肥満まで急上昇しました。
親切心より正確さが常に勝ります。
あなたの手がドライフードの袋の上でためらい、もう一方の手に持ったシリアルボールは、山盛りにしたばかりなのに、突然半分空に見えてしまいます。
デルブーフ錯覚のせいです：広いシリアルボールはドライフードの山を目に小さく見せてしまうので、あなたは「ほんの少しだけ」とさらに振り入れ、フラフィーの200 kcalの予算を倍にしてしまうのです。
猫用計量カップを使えば、毎回正確に1/4カップ分を計量できます。
ティーカップサイズの皿に替えると—不思議なことに—同じ35 gの山がたっぷりに見え、こっそり追加する分を減らせます。
猫もこのトリックを感知します。研究によると、大人は私たちがビュッフェでするように、食べ物の輪が最も大きく見える皿を選ぶことが示されています。
レードルではなく1/4カップの計量カップを手に取り、スケールが真実を告げる間、小さな皿に錯覚を任せましょう。
PetMDの研究では、犬は小さな計量カップと小さなボールを組み合わせた時に最も少ない給餌量になったことが証明され、この錯覚が種を超えて機能することを示しています。
キッチンスケールを手に取り、あなたの中の数学好きを呼び起こしてください。たった3つの簡単なステップで、愛猫の理想体重を、けちな銀行家も称賛するような1日のカロリー予算に変えることができますから。Petlineのバランスの取れた栄養は、活発な猫に適したタンパク質と食物繊維のブレンドを提供します。
あなたはその数字を年齢、運動量の少ない生活レベル、そしてあのふわふわの毛の下で感じられる（または感じられない）ウエストラインの現実に合わせて微調整し、すでに避妊・去勢手術を終え、ホルモンに駆られた活動にエネルギーを燃やさなくなった成猫には約10％カロリーを削減します。
その後、そのカロリーを実際のドライフードやパテのグラム数に交換します—バカンス前の外貨交換のように考えてください。ただし、この旅があなたの猫にとってより長く、より健康な人生なのです。
一粒のカリカリしたフードをすくう前に、あなたの猫を毛皮のビーンバッグチェアではなく、すらりとしたミニパンサーとして思い描いてください。
デジタルスケールを手に取り、猫をキログラムで計量し、その目標体重を獣医の秘密の公式に当てはめます：RER = 70 × (kg)^0.75。
この小さな数字が運動不足の猫のカロリー予算です—おやつなし、推測なし。
穀物不使用のフォーミュラで知られるSolid Goldのようなプレミアムブランドを選ぶことは、猫の減量の旅をさらにサポートできます。
RERを付箋に書き、おやつの瓶に貼り付ければ、ふわふわの毛と脂肪の間に最初の明確な一線を引いたことになります。
サイトが復旧する間、獣医の計算機が猫を痩せさせ続ける最速の方法です。
あなたはそのRERのメモをおやつの瓶に貼り付けましたが、10ヶ月のパルクール好きの子猫と12歳の窓辺で動かない猫が同じボウルを分け合うわけがありませんよね？ そのカロリーの骨組みを、ライフステージ、活発さレベル、そして簡単な肋骨の触診で微調整してください。成長期の子猫は、運動不足の猫よりも体重1 kgあたり2.5倍のカロリーが必要です。シニア猫は20％少なくて済みます。活動量はFitbitの歩数のように数えます：室内のハンターは1.2倍、日光浴で寝ている猫は0.8倍に下がります。
ウエストを触って—肋骨がふかふかの羽毛布団の下に隠れているなら10％削減、腰骨がテントポールのように突出しているなら15％追加します。2週間ごとに再確認してください。体はTikTokのトレンドよりも速く変化するからです。
最も小さな子猫には、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸を提供する優しい栄養の270 gパックのDream Bellの子猫用パウダーを追加することを検討してください。
ドライフードはどれも同じではないので、カロリーのチートシートの数字は、ボウルに入る前にさっと衣替えが必要です。
袋を手に取り、kcal/kgの行を探し、1000で割ります。この小さな小数が、グラムあたりのカロリーの魔法の乗数です。次に、猫の1日のカロリー予算にこの数字を掛けます。すると—どんっ—あなたは正確なグラム数を手にします。目分量なし、「山盛り計量カップ」の災害なしです。
Almo NatureのDaily Menuターキームースを与える場合、85 gの缶1つで約85 kcalを提供するので、給餌量の管理が簡単です。
キッチンスケールを用意してください。数字が食事に変わる瞬間です。キブル一粒一粒を計量し、水分量を考慮し、ウェットとドライの比率を調整して、カロリーを二重に数えないようにします。これから始めるグラム単位の管理を簡単にご紹介します：
| 食事の種類 | 200 kcal に対する目標グラム数 |
|---|---|
| 室内用キブル (4 kcal/g) | 50 g — ピンポン玉の山程度 |
| ウェットパテ (1 kcal/g) | 200 g — 小さなヨーグルトカップ程度 |
| 70/30 コンビネーション | 35 g ドライ + 60 g ウェット |
| 50/50 コンビネーション | 25 g ドライ + 100 g ウェット |
| 日 | 40 g ドライ（朝）、80 g ウェット（夕） |
推測での給餌はもう終わり。あなたは猫専用デリカウンターの責任者です。猫用計量カップを使用すると、それぞれの食事が目標カロリー範囲内に収まることが保証されます。
ピンポン玉を半分に切った様子を想像してみてください。それが猫の胃の50 mlの限界容量です。しかし、ドライフードの「1カップ」はその3倍の容量があり、揚げ卵3個分に相当するカロリーを含んでいます。
袋を手に取り、裏返して、小さく記載された「kcal/カップ」のラインを見つけてください。ほとんどのキブルは、1カップに400〜500キロカロリーを詰め込んでいます。
すくうのではなく、計量してください：プロプランのチキン113 gは494 kcalですが、同じカップのふんわりとしたドーナツ型の粒は90 gで350 kcalかもしれません。
グラムスケールを使えば推測は不要になります。28 gはボールの中で物足りなく見えるかもしれませんが、体重4 kgの室内猫にとっては立派な一食分です。
キブルは猫用のポテトチップスと考えてください。一粒、約0.3 gで、1.3 kcalです。つまり、10回の「おまけ」のおやつで13 kcalを消費してしまいます。
ソリッドゴールドのインディゴムーンのグレインフリーフォーミュラのドライキブルは、正確な分量管理を補完するバランスの取れた栄養を提供します。
なぜ、サクサクのキブルからキラキラしたパテの缶に変えることが、選手の成績を知らずに野球カードを交換しようとするように感じるのか、不思議に思ったことはありませんか？
スプーン一杯は小さく見えますが、重量の75 %は水分です。つまり、カロリーは恥ずかしがり屋の新入生のように隠れています。
缶を手に取り、ラベルを確認してください：「85 gあたり73 kcal」。猫の1日220 kcalを73で割ると、3.01缶になります。太った猫にしたくなければ、目測では決して給餌しないでください。
前面に派手に書かれた「タンパク質8 %」は無視してください。それは水分で薄められた数値です。
乾物量に変換すれば（オンライン計算機で2クリック）、本当の数値、つまり物静かな子が実は数学の天才だったことを発見するような真実が見えてきます。
アルモネイチャーの猫用ウェットフード12缶セットは、成猫用のツナムースを安定供給します。
コンビネーション給餌は、2つのイヤホンでプレイリストを分けるようなものと考えてください。ビートの半分はサクサクのドライフードから、もう半分はすするウェットフードから来ます。両方のチャンネルを最大にすると、スピーカー（そして猫のウエストライン）を壊してしまいます。
スマートフォンの計算機を用意してください。
まず、猫の1日のカロリー予算を見つけます。
例えば200 kcalとします。
50/50分割の場合、ドライの欄から100 kcal、ウェットの欄から100 kcalを取ります。自由な計量は禁物です。
ラベルを確認してください：それはおそらくキブル25 gと3オンス缶の半分です。
手頃なキッチンスケールでそれぞれを計量し、すくうごとにゼロ調整し、数字をメモします。
決まった時間に別々のボールで給餌し、二重取りを防ぎます。
タイミングが簡単なら、朝はウェット、夕方はドライとローテーションさせても構いません。1日の合計を同じに保つだけです。
おやつは？まずそれを差し引き、残りを分割します。
完了。プレイリストはバランスが取れ、スピーカーは無事です。
給餌量だけでなく、いつ、どのように給餌するかを調整することで、ぽっちゃりした家のトラを脂肪燃焼マシンに変えることができます。
8時間の夜間「ジム閉鎖」があり、低カロリーなおやつを宝くじのように獲得し、パズルダンベルでキブルを働いて得る、小さなひげ面のクロスフィット選手を想像してみてください。
私たちは、食事のタイミング、おやつの計算、ミニワークアウトを工夫して、あなたが眠っている間に猫がカロリーを燃焼させる方法について考えます。
午後7時から午前5時まで。これはあなたが無意識で過ごし、夢の中でスクロールし、または毛布と格闘するのと同じ10時間の間隔ですが、誰も気絶することなく、あなたの猫の脂肪燃焼ウィンドウとして二重に機能させることができます。
厨房を閉鎖するようなものと考えてください：追加のトッピングもなく、真夜中のドライブスルーもなく、「もう食べたよ」とささやく空のボールだけです。
獣医師はこの8〜10時間の給餌停止を承認しています。なぜなら、インスリンを低く抑え、代謝のスイッチを脂肪に切り替え、筋肉量を維持するからです。
今夜から始めましょう：就寝時に食べ物を片付け、夜明けに朝食をセットします。
もし猫が抗議するなら、徐々にシフトさせてください。毎晩15分ずつ遅らせ、間隔が普通に感じられるようにします。
猫は人間よりも早く適応します。あなたも猫も、より軽い気分で目覚めるでしょう。
おやつはどれだけ低カロリーにできるでしょうか？香り付きの空気のようになる前に考えてみてください。
1カロリーを考えてください：印刷用紙のように見える、半透明のフリーズドライチキンのひときれです。
それがあなたの10パーセントのゴールデンチケットです。
もしあなたの猫が1日200 kcal必要なら、20 kcal分遊ぶことができます。これは約20枚の印刷用紙フレーク、または3枚のインゲン豆コインに相当します。
脂っこい「パーティーミックス」を、水分たっぷりのツナのくずに置き換えてください。それらはボールを満たしますが、お腹は満たしません。
現金のように記録してください：すべてのひときれをキッチンスケールのレシートに記入します。
就寝前のヨガストレッチで追加のフレーク3枚を獲得したら、朝食から差し引きます。
出来上がり。おやつは楽しく、ウエストラインは見え続け、誰も香り付きの空気だけで生活することはありません。
なぜ、あなたのソファポテトのタビー猫は、ハエが現れると突然パルクールチャンピオンに変身するのに、彼を休日のクッキーよりも早く太らせているフードボールには動じないのか、不思議に思ったことはありませんか？マイクロミール、つまり5、6回のピンポン玉サイズの分量をパズルフィーダーに散りばめて給餌するように切り替えてください。それぞれのキブル探しはスクワット、飛びつき、ひげテストを強制し、朝食を一口サイズのクロスフィットに変えます。
ゆっくりとした咀嚼は熱産生効果（内部の炉と考えてください）を延長するので、あなたがコーヒーを飲んでいる間に彼はいくつかのボーナスカロリーを燃焼します。簡単に始めましょう：ボール入りのマフィン型から始め、その後スライディングタワーに卒業します。1日分のキブルを計量し、中に投入し、完了です。
けちな計量ではなく、彼のウエストラインとあなたの足首を無傷に保つ、遊び心のあるおやつです。
愛猫のウエストラインが壁にぶつかってしまったら―ソファにぶつかったおもちゃの車のように、タイヤは空回りしているのに前へ進まない状態―それはあなただけの問題ではありません。解決策は、通常、気づいていない細かい部分に隠れています。
キッチンスケールを手に取り、インスタ映えするかのように一粒一粒のキブルを計量してください。計量カップは嘘をつきますが、グラムは正直です。
夢中でテレビを見ながらぽんと投げる「ほんのひとつ」のおやつも数えてください―これらのカリカリとした小さなかけらは、小銭が休暇旅行の費用に積み上がるように、すぐに合計が大きくなります。
ミステリーがプリンセスのダイエットフードを平らげてしまう場合は、復活ツアーで確執のあるロックスターのように別々の部屋に分けて食事をさせましょう。
カロリーは2週間ごとに再計算してください。体重が減った猫は、ガスタンクに入れる燃料も少なくて済むのです。
90日経ってもまだ停滞している？獣医さんの出番です―隠れた糖尿病や寄生虫が、完璧な計算を台無しにしている可能性があります。
体重計の針がついに下がり始めましたが、真の試練は明日から始まります。食べ放題のビュッフェを、猫のハンガーストライキを引き起こさずにウエストラインに優しいメニューに切り替える時です。
7日間かけて、ゆっくりとした調光器のように食事ボウルを調整します：今日は新しいダイエットフードを25％、水曜日までに50％、土曜日までに75％、来週のニャンデーまでに100％に移行します。
新しいフードを10秒温めて、獲物のような新鮮な香りを立たせます。各食事をピンポンボール大の少量にし、カロリーを4つのマイクロプレートに分けることで、猫のお腹の空き時計が鳴ることを防ぎます。
スマートフォン、キッチンスケール、そして下記のチートシートを用意してください。「フラフィーは太っている？」という疑問を、冷たく硬い数字に変える時が来たからです。横からの写真を撮り、体重をメモし、肋骨の感触をスコア化すれば、いつキブルをさらに5％削減すべきかが正確にわかる4行の日記の完成です。猫の数学の博士号は必要ありません。
猫のウエストラインは、ソファの下に消える赤いレーザーポイントよりも早く見えなくなってしまうことがあるため、週次で「記録・調整・削減」のログを取ることが、じわじわ来る"ぽっちゃり"に対する秘密兵器です。
毎週日曜日の朝、同じ床に1000円程度のデジタルスケールを置き、朝食前に体重を測定し、グラム単位でスマホのメモアプリに記録します。
次に、指2本で愛猫の肋骨に沿ってなぞります―握りこぶしの指の関節のように感じますか？それがBCS 3/5です。
スマートフォンで横からと上からの写真を撮ります。同じ照明条件、同じソファのクッションを背景にします。
2か月後にこれらの写真をタイムラプスで見ると、体重計の数値が停滞していても、身体の締まりとすっきり感を確認できるでしょう。
この3点セット―グラム、スコア、写真―を獣医さんに持参すれば、サウンドボードのようにキブルのグラム数を調整し、減量をゆっくり、安全に、持続的に進めてくれます。
愛猫の減量チャートが一週間置きの炭酸飲料のように平坦に見え始めたら、月次の「給与量監査」の時です。この5分の習慣が、縮み続けるウエストラインが古いコンピューターのように停滞するのを防ぎます。
ログ、体重計、BCS写真を手に取り、今月の体重減少が1％未満（または全くない）の場合、1日分の餌からさらに5％を削減します―キブルなら小さじ1杯減、ウェットフードなら約14グラム減程度です。
ベルトを一穴きつく締めるイメージで、新しいズボンを買う必要はありません。
基礎代謝量を下回らないように（深夜3時に復讐を企てる腹を空かせた猫は誰も望みません）、獣医さんに教わった安静時エネルギー要求量（RER）の計算式で再計算してください。
記録し、調整し、勢いを維持し続けましょう。
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