空き箱を用意し、7つのリサイクルミニパズル—トイレットペーパーの芯のネズミ、マフィン型くじ、ペットボトルびっくり箱—を詰め込み、テレビのチャンネルを変えるように毎日1つ交換しましょう。そうすれば、猫は食事を一気食いしてソファを引っかき回す代わりに、嗅ぎ回り、パウンディングし、こっそり約6キロカロリーを消費します。全て3ドル（約400円）未満で、プラスチックごみはゼロです。解決までの時間を付箋で記録し、3分未満なら難易度を上げましょう。続ければ、1週間の計画がさらに工夫を凝らして展開されます。
退屈で「無職」のハンターによるソファの引っ爪傷に悩むより、床を転がるダンボール管の柔らかな「コトン」という音と交換してみませんか？
バリエーションを増やすために、猫用チーズパズルも試してみてください。
空のキッチンペーパーの芯を手に取り、フードが入る大きさの窓をいくつか切り取り、中に昼食をふりかければ、出来上がり—あなたの猫の脳は起動し、小さな毛皮に覆われたコンピューターが画面上の点を追うかのように狩りを始めます。研究によると、この方法で狩猟本能を刺激すると、不安からくる家具の引っかき傷が半分以上減少することが示されています。
毎回のパンチ、転がし、噛みつきがカロリーを消費し、関節を伸ばし、ガツガツ早食いや吐き戻しを、品格ある「カリカリ・休憩・カリカリ」のリズムに遅らせます。
明日は卵のパックと交換すれば、狩りはリセットされ、好奇心が急上昇、退屈は消え去り、あなたのソファは安堵の息をつきます。
1週間、1ローテーション、コストはゼロ—ただのゴミが宝物に変わり、ウエストラインはすっきり、深夜の暴走は延期されます。
あなたのリビングはサバンナに、あなたはヒーローに、猫は伝説になります。
昨日のパズルを交換すると—バン！—あなたの猫の脳はスロットマシンが3つのチェリーを揃えたかのように光り輝きます。これは、40ドル（約5,500円）の単一のおもちゃでは提供し続けられない新鮮なドーパミンの刺激のおかげです。
高価な道具が3回の食事で「画期的」から「まあまあ」に落ちる間に、トイレットペーパーの芯やペットボトルのキャップで作った7つのDIYフィーダーを素早くローテーションすれば、わずかな費用で興奮を持続させられます。
研究によると、どの単一のパズルも活動量を増加させないため、安価な新しいものを循環させる方が興味をかき立てる賢い方法です。ローテーションに自動猫おもちゃを追加すれば、猫の好奇心をさらに引き出すことができます。
それは、先週の最終回を再放送する代わりに新しいエピソードを一気見するようなもの。猫は夢中になり、あなたの財布は太ったままです。
通りすぎるリスのかすかな音にはすぐに窓へ駆け寄るのに、3日間同じ場所にある同じ鳴き笛のおもちゃを無視するのはなぜだろうと考えたことはありませんか？
回転する猫のおもちゃは、捕食者の素早い動きを模倣する無限の動きを提供し、同じドーパミンの急上昇を引き起こします。
原因はドーパミン、脳の「ねえ、注意して！」という化学物質です。
新しいパズルが現れると、猫の中脳は驚きのネズミに対するのと全く同じようにドーパミンを放出し、期待の回路を明るく照らします。
3回解決すると、その経路は退屈します。新奇性は消え、ドーパミンはオフになります。
DIYのトイレットペーパー迷路を交換すれば—バン！—不確帯がそれを新しいものとしてマークし、腹側被蓋野が発火し、猫の瞳孔は小さな黒いコーヒー豆のように広がります。
交換はその神経コーヒーを沸かし続け、食事の時間をカロリーなしの日々のミニクリスマスに変えます。
驚くべきことに、霊長類の研究では、不確帯自体がドーパミンの報酬とは無関係に好奇心を駆動できることが示されており、猫の再燃する興味はこの目立たない中継駅にかかっている可能性を示唆しています。
交換を続け、ドリップを生き続けさせましょう。
40ドルのパズルフィーダーは初日は輝いて見えますが、3回解決した後、猫の脳はそれを「そこ行き、それ舐め」箱に放り込み、あなたは毎食同じ40ドルを払い続けるプラスチックのドアストッパーに残されます。（これらの安価な作りを48時間ごとに交換して狩りを模倣することは、野生の猫が新鮮な獲物を獲得した時に感じるのと同じ報酬経路を猫の脳に発火させ続けます。）
これら5つにボーナスで2つの作りを加えれば、3ドル（約400円）未満で1週間のローテーションが完成します—市販の単品の約13分の1のコストです。猫のドーパミンは活性化されたまま、あなたの財布は太ったまま、埋立地は安堵のため息をつきます。楽天の回転ボール遊びボードのようなものを追加すれば、運動と精神的な刺激を高め、遊び時間をワークアウトに変えることができます。
「嗅ぎ分けてゲット」から「猫用ルービックキューブ」まで難易度が上がる7つの手作りフィーダーを選べば、愛猫の脳を活性化させ、退屈させることがありません。各手作りフィーダーはキャットフードディスペンサーと組み合わせて、給餌量を一定に保ち、散らかりを減らしましょう。
以下のようなフィーダーを想像してみてください：
次の空のトイレットペーパーの芯を捨てる代わりに、愛猫の初めての「就職試験」にしてみませんか？
6本の芯を小さな丸太のように積み重ね、小さなピラミッドになるようにテープで固定し、それぞれに数粒のフードを入れます。子猫は突然、素足の考古学者になり、宝物をかき出しながら、トリュフの季節のように嗅ぎ回ります。
愛猫がレベル1をマスターしたら、部分的にテープを貼って隙間を狭くしますが、ひげが触れない十分な広さは保ちましょう—顔に段ボールが当たるのは誰も好きではありません。リビングのサバンナへようこそ。愛猫が段ボールが好きなら、楽天の頑丈な段ボールハウスと組み合わせて、引っ掻きやくつろぎの楽しみを追加することを検討してみてください。
フードをマフィン型にばらまくのは、愛猫が主役でジャックポットが夕食の数粒という小さなゲームショーを開催するようなものです。各カップに異なる数のフードを入れ、いくつかはくしゃくしゃにした紙のボールで覆い、他は広く開けたままにします—これで即席の宝くじの完成です。
愛猫が最初の一粒を取り出すのを見てみましょう：
詰め物は毎日交換しましょう—ピンポン玉、瓶の蓋、段ボールの切れ端—で、勝率を難しくしかし公平に保ちます。
2日後には愛猫のスワイプ＆ロールのタイミングが鋭くなり、ウエストラインはスリムになり、あなたも愛猫もアンコールを求めて応援していることでしょう。
楽しさをさらに高めたいなら、遊び心のある動きと美味しいご褒美を促すインタラクティブキャットトリートボールもおすすめです。
空の水ボトルを2本の椅子の脚の間に、小さな猫用スロットマシーンを設置するように挟み、中に数粒のフードをまきましょう—そうすれば、あなたのリビングに住む豹は、カジノのハイローラーにレベルアップしたことになります。
中央付近に親指の爪くらいの大きさのスリットを2つ切り、ボトルが回転した時に一粒だけがこぼれ出る程度の大きさにします。愛猫はその場で物理学を学びます：軽く叩きすぎると報酬なし；強く叩きすぎるとジャックポットが散乱。
天才の4段階が展開するのを見てみましょう：
明日には穴を狭くし、音を立てるためにスプーン一杯の米を追加すれば、一銭も使わずにゲームを新鮮に保てます。
猫は新鮮さと高い酸素レベルを示すため、流れる水に自然と引き寄せられます。
愛猫がボトルタンブラーの物理学の最終試験を突破したので、大学院のゼミを導入する時が来ました：卵パックスライダーです。宝箱をこじ開けるように、一粒一粒のフードのために働かせます。
清潔な12個入りの卵パックを用意し、一つおきに山を切り取ってめくり上げ蓋を作り、滑らないようにシリアルの箱の土台に貼り付け、
ランダムなカップにフードを落とします；あなたのニンジャは、フードを出すためにそれぞれの出っ張りを引っかけ、持ち上げ、または軽く押す必要があります。
この手作りパズルは、M & ONEのスマートディスペンサーのような製品と組み合わせて、食事を新鮮で適量に保ちましょう。
なぜサラダスピナーだけが楽しむべきでしょうか？古いTシャツを手に取り、愛猫がフードを茂みに隠れた小さな獲物のように狩れる、嗅覚狂乱のスナッフルマットに変えてみましょう。
あなたのスナッフルマットは、愛猫が高い場所からくつろぎ、狩りができるようにする壁取り付けキャットタワーと組み合わせましょう。
約5センチ幅のストリップに切り、ゴム製のシンクマットにしっかり結び、夕食のフードをまき、鼻をスクワットさせましょう。
初心者にはゆるく始め、愛猫がレベルアップするにつれてストリップを密に詰めていきます—縫い付けなし、費用なし、純粋な、鼻をくすぐる勝利だけです。
昨日のスナッフルマットの勝利の後、愛猫の鼻は鍛えられましたが、城の他の部分はまだ空いた不動産のままです。
大きな段ボール箱を一つ手に取り、いくつか跳ね橋のドアの切り込みを入れ、卵パックの「玉座の間」を設置すれば、ご褒美の宝物を求める段ボールキャッスルが完成します。
部屋を交換し、フラップをひっくり返し、穴を狭くする；城は彼女のスキルと共に成長します。
狩猟脳を活性化させ続け、あなたのソファを包囲攻撃から安全に保ちます。
愛猫が「わあ、トイレットペーパーの芯だ！」から「ふん、そのエピソードは見たことあるよ」に24時間もかからずに変わってしまったことを不思議に思ったことはありませんか？
パズルボックスフィナーレで脚本をひっくり返す時が来ました：猫の脱出ゲームのように課題が連鎖する7つのマスターレベルの手作りフィーダーです。
あなたの子猫は、正確な順序でスライドさせ、めくり、ねじらなければなりません—一つのステップを間違えれば、ご褒美なし。
レゴとミッション：インポッシブルの融合と考えてください。靴箱の段ボール、箸のダウエル、瓶の蓋のカムで作られています。
48時間ごとにローテーションさせれば、退屈が赤いレーザードットよりも速く消え去るのを見ることができます。
週を、猫のために作る小さな階段のように想像してみてください：月曜日のトイレットペーパーの芯（簡単）、水曜日のガムテープで補強した卵のパック（中程度）、金曜日のボトルの中のボトルという脳を鍛える難問（難しい）、そして日曜日には平らなお皿を出して、猫の脳が再放送を一気見しているかのようにくつろげるようにします。
餌は小分けにします。例えば、各パズルに1/4カップ（約60ml）分の餌を入れ、残りは普通に与えるなどして、摂取カロリーを同じに保ち、体重がじわりと増えないようにします。
週の真ん中に1日「リセット」の日を設けます。迷路もサイコロ振りもなく、慣れ親しんだボウルに入った安心のご飯だけ。なぜなら、小さなハンターでも、心の休息日は必要なのですから。
なぜパズルの時間を垂直の崖ではなく階段にするのでしょうか？ 猫が3つの緩やかな段を上って歩く様子を想像してください。月曜日の簡単なトイレットペーパーの芯ころがし、火曜日のヨーグルトカップのスライダー、そして金曜日のボトルキャップの脳を鍛える難問。そして日曜日には、くつろぎのマフィン型で再挑戦しながら、階段の踊り場でのんびりします。
短い上りが、ドーパミンの分泌を持続させ、急降下させません。各段階は2日間続くので、シニアの猫でも、息を切らさずに新しい神経細胞を活性化できます。
週の最後は、その週の始めに使ったおもちゃで締めくくります。「リセット」は降格ではなく、勝利ラップのように感じられるはずです。
これを朝食と夕食に当てはめ、お気に入りの曲の音量のように難易度を徐々に上げていきます。
安定性が体重をコントロールし、ソファを守り、明日のアレンジを待ち遠しくさせて猫のひげを震わせます。
パズルが食べ放題のビュッフェにならないようにするには？ ラスベガスのディーラーのように餌を前もって数え、残りは瓶にしまっておきます。各給餌器を小さな自動販売機と考えてください。1回の操作で1食分、次の食事まで補充はありません。
| 猫のタイプ | 1日の餌の量 | パズルごとの上限 |
|---|---|---|
| のんびり屋 | 45 g | 22粒 |
| 元気すぎる子 | 55 g | 28粒 |
| ダイエット中 | 38 g | 19粒 |
| ウェットフード併用 | 25 g | 12粒 |
| 子猫（10代） | 50 g | 17粒、3回に分けて |
総量を2つまたは3つのパズルに分け、CMのように間隔を空けて与えれば、猫は毛深い風船にならずに狩りの本能を満たせます。
3時間の数学マラソンの後に脳がバッファリングしているように感じたことはありませんか？ 猫の頭も同じ壁にぶつかります。だから、週に1度、空白の日を設けてください。ビデオゲームで「セーブ」するようなものと考えましょう。
パズルはなく、いつもの場所に静かにボウルを置くだけ。ドーパミンのレベルをリセットして、明日の給餌器が全く新しいものに感じられるようにします。
休憩を待ちすぎたサインに注意してください：置物をパタパタと払う爪、真夜中のカラオケがより大声になる、かつて愛したおもちゃへの「どうでもいい」という視線。
それらを見つけたら、次の休息日を一刻早めます。クラッシュする前にコーヒーブレークを前倒しするようなものです。
バランスは、5日は遊びの日、2日はくつろぎの日を繰り返します。簡単なリズム、幸せな猫、ソファの被害ゼロ。
リサイクル品の入った買い物袋を手に取り、庭先セールのコマーシャルをしているかのようにテーブルにどさっと広げ、カフェイン入りの10分間の集中作業で、「ゴミ」を猫用のスロットマシンのビュッフェに変えます。段ボールがため息をつき、プラスチックがパリパリとはじけ、期待が高まるのを感じてください。
手袋をはめ、カッターを手に取り、すべてのチューブとボトルをひと続きのリズムで切り分けます。休憩も後戻りもなしです。
1回測って、5回切る。準備済みの外殻をそれぞれラベルの貼られた靴箱に入れれば、明日の交換が待っていて、猫の内なるハンターはもう出勤しています。
準備済みチューブの入った靴箱は、今や舞台裏の小道具の山のよう。かっこいいですが、失くした靴下を探すように「今日の」パズルを探しているなら、交換時のカオスです。
虹色の付箋パッドを手に取り、その混乱を5秒で選べるように変えましょう。
これを想像してみてください：クローゼットを開けると、去年の宿題の山のように見えるバラバラのチューブではなく、1つの靴箱が迎えてくれる—30本の整然とした餌入りのストローが、新品のクレヨンのパックのように整列して立っています。
直立したチューブを箱の中に貼り付け、蓋は横側に蝶番でつけて安定して立つようにします。
餌、サーモンの欠片、カリカリの鰹節など、異なるおやつを事前に入れておけば、開演準備の整った自販機の完成です。
日曜日に3つの箱を一括作成し、棚に置けば、ローテーションカレンダーは、掴んで、置いて、ゴロゴロ音の合図を出すのと同じくらい簡単になります。
段ボールの芯が、脳を活性化するご褒美から退屈なだけのものに変わるのはどれくらい速いでしょうか？ だいたい2回の夕食分—見ていなければ。しっぽ、耳、ペースに目を光らせてください。
ピクピク・フリフリ・ヒュッというのは「難しすぎ」、迅速な略奪は「レベルアップさせて」に等しい。穴を小さくする、不透明なカップに交換する、または猫が3分以内にコードを解読した瞬間に、2つの芯をマトリョーシカ人形のように入れ子にします。
大声で鳴くのを待たずに、夜明けや夕暮れ、猫の「ズーミー」（突然のはしゃぎ）が自然にピークに達する時に、スムーズにアップグレードを導入します。もし猫が立ち去ったら、即座に戻ります。頑ななボス戦ではなく、ビデオゲームのレベル選択のように考えてください。
質感をローテーションさせます：卵のパックの谷、タオルの丘、マフィン型の平原。すべての変更は、座席の高さを変えるようにごく小さく、自信がぐらつかないようにします。
なぜ、あれだけ接着剤スティックで工夫したというのに、新しいフィーダーがたった2晩でベタベタのシリアルのように失敗するのでしょうか？
あなたの猫の脳がそのパズルを見破り、「いつものやつ」として分類して、ログアウトしてしまったからです。
退屈の苔が生える前に交換しましょう。Netflixのシャッフルをイメージし、再放送は避けてください。
もし猫が一度パチンと叩いた後でため息をついたら、難易度が「伝説級」で固着しています。
より簡単なトンネルや透明な卵型おもちゃをこっそり入れて、勝利のジャラジャラ音をすぐに聞かせてあげましょう。
冷蔵庫の前でおねだりのバレエをしていたら、全てのキブルを1日分のポケットに分けて入れ、余分な勝利がこっそりポテトフライのように積み上がらないようにします。
おもちゃは「月曜、水曜、金曜」とラベルを貼った靴箱にしまい、DJのようにローテーションすれば、あなたのソファはまた1週間生き延びるでしょう。
冷蔵庫に1枚貼るだけで、「今週あの卵パックのフィーダー交換したっけ？」から、朝6時の猫よりもうるさいカラフルなカレンダーにアップグレードできます。
体重、嘔吐、または突発的な活発さをメモ；パターンはレーザーポインターより早く飛び出してきます。
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